什么食物通便效果最好？

更新于：2023-03-13 19:06:42

將新鮮蘆薈切成薄片加水熬成蘆薈汁飲用能夠起到通便功效。蘆薈中含有大量蘆薈苷和蘆薈大黃素，食用蘆薈汁能夠促進大腸分泌，增強脂肪酶活性，調節大腸自律神經功能，促進排泄。