脫頭發很厲害怎么辦

食療

改善脫頭發最好的辦法就是食療。腎藏精主生長，常吃枸杞、黑芝麻、黑豆等補腎食物有很好的滋補肝腎、養血生發、烏發潤發的功效。

按摩穴位

按摩涌泉穴、三陰交穴、腎俞穴、關元穴、命門穴及氣海穴等穴位，可補腎升陽，促進生發。針灸穴位的效果更佳。

常梳頭

中醫認為，脫發是臟器不調，氣血不通。調和氣血需要活絡經脈，通過梳頭，可以加強頭皮的血液循環，疏通頭皮的脈絡，從而達到防脫生發的目的。

生姜擦頭皮

用生姜擦頭皮能刺激頭皮的血液循環和新陳代謝，從而刺激毛囊長出新的頭發。將生姜榨汁涂抹頭皮，防脫生發效果更好。

防脫生發食療方

芝麻黑豆湯

材料：黑芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。

做法：將食材洗凈，放入鍋中加水煮約半小時，連湯帶渣同食。

功效：此湯飲每日服1次，連服60天，有較好的滋養生發功效。

何首烏煲雞蛋

材料：何首烏60g，雞蛋2個。

做法：何首烏與雞蛋放入鍋中同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

功效：本品對血虛體弱引起的須發早白、脫發過多有較好的調理作用。

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