蓮藕吃多了會長胖嗎

更新于：2023-03-13 10:55:30

蓮藕含豐富的營養物質，每100克蓮藕熱量為47大卡，屬于熱量較低的食物，適量食用并不會導致發胖。但蓮藕中含大量的淀粉，若長期過量食用，并且缺乏運動，可能會導致長胖。而且，這種做法對身體有一定傷害，蓮藕性寒，過量食用會加重體內寒氣，還可能引起腸胃不適等。