涼皮在減肥期間吃可以嗎

更新于：2023-03-12 15:17:06

不建議吃。

在減肥期間，一般需要控制熱量的攝入，才可以達到較好的減肥效果，而涼皮在沒有加調料的狀態下，每100克有117大卡，并且100克的涼皮一般達不到飽腹的效果，再加上麻醬、辣椒油等高熱量的調料，熱量就會更高。