梨子多吃會胖嗎

更新于：2023-03-07 15:03:15

吃梨不太容易發胖。

梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，標準100克可食部分熱量為50大卡。而且，梨子富含維生素和膳食纖維，吃梨還可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用，人們擔心的可能是梨子的含糖量，其實梨比蘋果的含糖量還要低，除含有80%水分以上，含糖量大都在8%以上，最多達20%左右，不太容易長胖。