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更新于：2023-03-06 09:50:16
建議5-10個左右。
秋葵含有豐富的蛋白質、脂肪、纖維素、維生素等營養成分，加上含有果膠、牛乳聚糖等具有保健作用的成分，食用過后對人體有一定的好處。
一般沒有具體規定一次食用多少，但為了避免食用過多，引起身體不適，建議一天吃8-10個左右，大約是150克-200克。
要是胃腸道較差的人群，可以適當的減少，要是沒有出現不適的情況，多吃一些也沒有太大影響。
《秋葵最多吃幾個》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/2023/0306/1099907.htm