汗蒸幾天一次比較好

更新于：2023-03-03 15:40:26

建議一周1-2次，間隔2-3天。

在汗蒸的時候，是出汗排毒的時間，但是在出汗的同時，我們也會排出一部分電解質和鉀、鈉離子，不建議頻繁過度的汗蒸，以免電解質的過度排出，而導致身體水腫或者脫水等不良反應。在經過一次汗蒸后機體需要通過2-3天的時間來補充丟失的電解質和鉀、鈉離子，所以一般是在2-3天左右一次即可。