血糖高的人可以吃栗子嗎

更新于：2023-03-03 11:30:23

少吃或者不吃。

栗子的升糖指數GI為60，屬于中GI食物，不利于對血糖的控制，所以血糖高高的人群，應該少吃或者不吃，血糖高的人應該選擇GI值低于55的，這樣對血糖的波動影響就比較少。