香菜和韭菜吃多少合適

1、韭菜用量100~200克。

2、香菜用量7~10克。

韭菜和香菜都是營養豐富的蔬菜，兩者都含有豐富的維生素，有較高的食用價值，并且都具有特殊香氣，能有效改善食物的口感。但是過量食用，既影響營養物質的吸收，又容易導致腸胃不適。建議韭菜搭配香菜一起吃，可以參考以上推薦用量。

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