吃紫米會胖嗎

紫米本身的熱量不算很高，再加上脂肪含量也比較少，吃了一般不會出現發胖的情況，再加上紫米含有比較多的膳食纖維，食用后在一定程度上反而能起到減肥瘦身的效果。