2023驚蟄具體時間

2023年驚蟄具體時間：3月6日4:36:02，星期一，農歷二月十五。春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。這時，氣溫回升較快，長江流域大部地區已漸有春雷。

驚蟄習俗

吃梨

驚蟄有吃梨的習俗。驚蟄節氣，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易就讓人感到口干舌燥，身體不舒服。因此在民間素有驚蟄吃梨的風俗習慣。

蒙鼓皮

響雷，是驚蟄節氣的重要特征。古人想象驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間便也利用這個時機來蒙鼓皮。《周禮》中說：凡冒鼓必以啟蟄之日。注：驚蟄，孟春之中也，蟄蟲始聞雷聲而動;鼓，所取象也;冒，蒙鼓以革。可見不但百蟲的生態與一年四季的運行相契合，萬物之靈的人類也要順應天時，凡事才能達到事半功倍之效。

祭白虎化解是非

在廣東一帶民間有在驚蟄祭白虎化解是非的說法，據稱白虎為口舌之神，每年會在這天出來覓食，開口傷人，所謂祭白虎，便是祭拜用繪制黃色黑斑紋的紙老虎。

驚蟄節氣要注意

1、早睡早起

春天萬物復蘇，驚蟄過后的春天人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的春困。不過，我們應該順應春陽萌生的自然規律，使自己的精神愉悅，增強體質，早睡早起。驚蟄吃什么食物最好？

2、防寒保暖

驚蟄時節天氣轉暖，但是驚蟄時節的晝夜溫差很大，而且驚蟄前后，多發倒春寒的現象，特別在陰雨綿綿的日子，暴露在外的肢體很容易引發局部麻木、酸痛等癥，久之會引發關節炎。所以一定要注意防寒保暖，以捂為主。

3、保肝防病

中醫認為春季屬肝，肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝膽經脈也在春季最為活躍。如果在春季沒養好肝氣，肝臟功能或會失常，導致身體氣血運行紊亂，進而影響到其他臟腑器官。因此，驚蟄時節保養肝氣十分重要。

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