吃什么補血效果最好？
更新于：2023-03-01 11:11:33
紅豆
紅豆味甘酸、性平，有補血養血、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒的功效。可治療心脾虛損、氣血不足引起的心悸、失眠、健忘及貧血癥。
龍眼
龍眼味甘、性溫，有益氣補血、養心安神的功效。用龍眼肉加枸杞煮粥，可治療氣血虧虛、肝腎不足導致的面色蒼白、腰膝酸軟、心悸失眠等癥。還可改善營養性貧血、產后缺乳等癥。
紅棗
紅棗味甘、性溫，有補中益氣、養血安神的功效。長期食用可改善因氣血不足引起的面色蒼白、身體消瘦、全身無力等癥。
阿膠味甘、性平，有補血養血、滋陰潤燥、補益精血的功效。以阿膠入藥或入膳，可治血虛引起的面色蒼白、唇甲淡白，心悸失眠、月經量少等癥。
當歸味甘、辛，性溫，具有補血活血、調經止痛的功效。對血虛引起的面色蒼白、心悸、月經不調、痛經等癥狀有較好的治療效果。
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