腰不好可以做平板支撐嗎?
更新于:2023-03-01 10:47:04
不可以。
做平板支撐這個動作的時候,對腰部的力量要求很大,如果腰不好,像本身有腰肌勞損、腰間盤突出的人群,做平板支撐更容易受傷,使腰部壓力增加,加重腰疼現象。
《腰不好可以做平板支撐嗎?》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/2023/0301/1093986.htm
更新于:2023-03-01 10:47:04
不可以。
做平板支撐這個動作的時候,對腰部的力量要求很大,如果腰不好,像本身有腰肌勞損、腰間盤突出的人群,做平板支撐更容易受傷,使腰部壓力增加,加重腰疼現象。
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