腰不好可以做平板支撐嗎？

做平板支撐這個動作的時候，對腰部的力量要求很大，如果腰不好，像本身有腰肌勞損、腰間盤突出的人群，做平板支撐更容易受傷，使腰部壓力增加，加重腰疼現象。