臥推140公斤什么水平
更新于：2023-02-27 12:08:55
臥推能推到140公斤，已經屬于非常厲害的水平了。但是具體是什么水平，還與個人的體重有關。80kg的人和60kg的人，同樣推起140公斤，顯然強壯程度是不一樣的。
對于一個體重60公斤的人來說--
50公斤：身體較弱，尚需加強練習；
60公斤：達到基本標準，身體健康；
70公斤：力量增強，稍顯強壯；
80公斤：很強壯，胸肌輪廓明顯；
90公斤：在國內屬于非常強壯的人了；
100-110公斤：非常壯碩，胸肌明顯，肌肉鼓起，力量很大，有專業運動員的感覺；
130-140公斤：健美運動員水平。
即使一開始做不了大重量臥推也沒關系，只要堅持科學有效的鍛煉，就可以很快的提升力量了。
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