夜跑后能喝咖啡因飲料嗎

更新于：2023-02-27 12:02:40

跑步后要避免喝含有咖啡因的飲料，例如咖啡、汽水、和茶，因為咖啡因也有利尿的作用，會令你體內水份的補充不足。