俯臥撐對背好處大嗎

效果不是很好。

1.俯臥撐是背部雖然會被刺激到，但是他的發力是非常小的，因此對背部的鍛煉沒什么好的效果。

2.俯臥撐一天的鍛煉時間畢竟大概只會有半個小時，并且一般是三天訓練一次，所以其對養成正確身體姿態的幫助也較小。

《俯臥撐對背好處大嗎》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/2023/0227/1090951.htm