今天幾點驚蟄，2022年驚蟄是幾點幾分幾秒

2022年驚蟄節氣時間是公歷2022年3月5日22點43分34秒，農歷二月初三，星期六。

“驚蟄”的意思就是驚醒蟄居的昆蟲。在公歷每年3月5日或3月6日，太陽到達黃經345°，天氣回暖，春雷始鳴，蟄蟲驚而出走，所以將這一節氣命名為“驚蟄”。

驚蟄簡介

驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節氣中的第三個節氣。斗指丁，太陽到達黃經345°，于公歷3月5-6日交節。驚蟄反映的是自然生物受節律變化影響而出現萌發生長的現象。時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。農耕生產與大自然的節律息息相關，驚蟄節氣在農耕上有著相當重要的意義，它是古代農耕文化對于自然節令的反映。

驚蟄時節，春氣萌動，大自然有了新的活力。所謂“春雷驚百蟲”，是指驚蟄時節，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲。驚蟄節氣的標志性特征是春雷乍動、萬物生機盎然。從我國各地自然物候、氣候進程看，“驚蟄始雷”僅與我國南方部分地區的自然節律相吻合。

驚蟄的飲食

按照傳統文化的了解和寓意，我們可以知道驚蟄這一天其實是有很多傳統習俗的，當然這些習俗也跟氣候比較相關聯。有一個傳統的說法叫做在驚蟄這一天吃梨是為了讓自己的身體更加健康，也順應養生的這個節奏，民間也有驚蟄吃梨的習俗，至于這個習俗到底是從何而來有不一樣的傳說和說法，但是具體是怎么樣呢，已經很難考究了，不過這個傳統的方式卻流傳了下來，每年驚蟄時期人們都會吃梨子。

驚蟄的習俗

在驚蟄這一天有很多的傳統習俗，比如說祭白虎。因為人們在傳統文化中認為白虎就是口舌是非的神仙，他每年都會把握住這些流言蜚語，每年驚蟄這一天就會出來尋找食物，有些時候甚至會吃人，所以往往如果有邪惡的人，他在背后嚼你的舌根，對你做一些不好的事情阻撓你的發展和生活，導致你心情不好，生活不好，處處都不好。這個時候我們就可以拜一下神仙，祈求自保，所以在驚蟄這一天就流傳出來的一個傳統的習俗叫做祭白虎。

驚蟄如何養生

驚蟄過后萬物復蘇，是春暖花開的季節，同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

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