濕度多少合適

 一般來說，濕度在40％~60％是最合適的。

如果濕度過低，人體很容易就會感到干燥，但如果濕度過高，也是不合適的。研究表明，當濕度高于65％時，病菌的繁殖滋生會明顯加速。而且，人體中一種叫做松果腺體的部位分泌出來的激素量也會增大，這樣一來我們體內的甲狀腺素和腎上腺素的濃度就會相對降低，細胞就會“偷懶”，人體容易感覺到沒精打采、萎靡不振。

而冬季時，許多人因為長期待在供暖房間很可能出現口干、頭暈等癥狀，這又是因為空氣濕度過低。因此這種時候及時給房間通風或者加個加濕器都是非常重要的。待在濕度合適的房間不僅能讓人感覺舒服，也對人體健康有益。

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