今年幾點立春，2022年立春時間

2022年立春的具體時間是2022年2月4日04:50:36，星期五，農歷正月初四。

立春是24傳統節氣的第一個節氣，立春節氣時通常是公歷的2月3~5日。立春節氣之后，氣溫將進一步回升，結冰的地方會慢慢融化，冬眠的動物、蟲類也開始慢慢蘇醒，春天的腳步越來越近了。

2020-2030年立春時間表

2021年	2月3日22:58:39
2022年	2月4日04:50:36
2023年	2月4日10:42:21
2024年	2月4日16:26:53
2025年	2月3日22:10:13
2026年	2月4日04:01:51
2027年	2月4日09:46:00
2028年	2月4日15:30:53
2029年	2月3日21:20:25
2030年	2月4日03:08:08

立春習俗

立春亦稱“打春”、“咬春”，又叫“報春”。這個節令與眾多節令一樣有眾多民俗，有迎春行春的慶賀祭典與活動，有打春的“打牛”和咬春吃春餅、春盤、咬蘿卜之習俗等。

從歷史文獻記載來看，我國歷朝歷代的迎春儀式隆重而浩大。此時的立春已經超過了農歷24節氣只標示節令與氣候的功能，而是已經被當成一個節日了，因此在歷史上便演化出了許多圍繞立春而舉辦的活動及民俗，如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。

咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春卷、嚼蘿卜之俗，一個“咬”字道出節令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食，稱為春盤。

立春養生

春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境愉悅的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

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