糾結的心理原因是什么

容易糾結的人，其主要原因來源于完美主義理想。生活中那些追求完美的人，內心通常也是糾結的人，而其做出任何選擇，都會感到痛苦。感到痛苦的原因就是接納不了殘缺。事實上完美的本意不是剔除所有不完美的部分，而是既能夠欣賞完美的部分，又能夠接納不完美的部分。心理學家馬斯洛認為，只有接納事物的兩面性，才是人格健全的體現。

打破內心糾結的方法

1、重拾掌控感

從小事開始，無論身邊有多么強勢的人存在，都要做出自己的選擇。哪怕是吃什么飯，去哪里玩，喝什么飲料，聊天主題是什么，都要由你來掌控。當其獲得了這種掌控感之后，決策力也會提升。不再優柔寡斷，而是能夠斬釘截鐵地選擇自己想要的選項。

2、提升責任感

對自己負責的人，無論做出怎樣的選擇，無論面對什么樣的結果，都要坦然面對且不后悔。這是人格特質中積極的力量，其能夠讓你更有勇氣面對失敗，更有魄力去解決問題。如果沒有掌握這種力量，需要提升自己的責任感。自己做出的選擇，含著眼淚也要接納。

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