三色糙米可以煮粥嗎
更新于：2021-11-26 16:22:39
三色糙米可以煮粥。三色糙米與大米相比，不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，更重要的是還含有膳食纖維、谷維素、谷胱甘肽、氨基丁酸、米糠多糖等多種促進人體健康的功能因子。
三色糙米
三色糙米有一層麩皮，保護糙米的營養成分不被破壞，可以鎖住更多的營養，其富含維生素B、鈣、鐵、蛋白質等。
紅糙米本屬谷物類農產品卻彌漫別致清香，熱量低于普通大米并具有抗氧化成分，其本身保留米糠和胚芽部分，富含高纖維。
黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，被稱為“補血米”、“長壽米”等，中國民間有“逢黑必補”之說。
《三色糙米可以煮粥嗎》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/2021/1126/761755.htm