足球中場休息一般多久？

15分鐘

足球中場休息一般是15分鐘。足球比賽里的中場休息是兩個劇烈運動時段之間的一個短暫的間歇，這也是球員可以從上半場劇烈消耗中恢復體力，再熱身，補充一些碳水化合物，并且從他們教練那里接收反饋和建議的時候，所有這些都必須壓縮在10-15分鐘完成。

足球中場休息一般是15分鐘。比賽時間應分為兩個相等的半場，每半場45分鐘，一場球90分鐘。特殊情況雙方同意另定除外，并按下列規定執行：在每半場中由于替補、處理傷員、延誤時間及其它原因損失的時間均應補足，這段時間的多少由裁判員決定。在每半場時間終了時或全場比賽結束后，如執行罰球點球、角球、前場任意球或帶球進入對方禁區且暫未完成進球，則應延長時間至進攻結束為止。

足球比賽里的中場休息是兩個劇烈運動時段之間的一個短暫的間歇，這也是球員可以從上半場劇烈消耗中恢復體力，再熱身，補充一些碳水化合物，并且從他們教練那里接收反饋和建議的時候，所有這些都必須壓縮在10-15分鐘完成。

首先，血糖水平會在半場休息期間下降，并且這將影響下半場開始階段的發揮。其次，半場再熱身似乎對下半場的表現有利，尤其是在沒有消極影響的下半場開始階段。這種影響很可能是因為保持了血糖水平并且避免低血糖癥不良反應的發生，基于此，教練需要考慮以下戰略：在半場休息開始的時候給運動員提供碳水化合物飲料。在最初幾分鐘里，在休息和恢復的同時讓他們喝碳水化合物飲料。然后，在他們喝完飲料之后，開始一些低強度的再熱身。

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