生蠔熱量高嗎

如果是清蒸的生蠔，熱量不算高，每100克中所含的熱量大概有60大卡左右，屬于低熱量食物，可以適當食用，如果是用油烤制或是添加了多種調味料的生蠔，熱量相對會比較高，具體視烹飪方式而定。

生蠔熱量高嗎

生蠔，又叫做牡蠣、蠣黃、海蠣子、蠔等，是世界上第一大養殖貝類，肉鮮味美，營養豐富，其肉與殼均可入藥，具有獨特的食用價值和藥用價值。

生蠔廣泛分布于世界各地，常見于潮間帶和潮下帶水深不超過10米的范圍內，以殼粘著在其它物體上固著生活。

生蠔是一種低脂肪、低膽固醇海產，富含牛磺酸、鋅、硒、糖原、氨基酸等營養成分，適量食用，可以補充人體需要的物質，對人體有益。

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