女人必吃10款暖宮食物 女人吃什么食物暖宮

女人必吃10款暖宮食物

1.黑棗

黑棗被稱為“營養倉庫”，幫助女性補氣養血，暖腸胃，明目，對于暖宮也有極大的療效。例如黑棗粥，糯米和黑棗一起煮，滋陰養血暖宮。

2.紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

3.桂圓肉

桂圓肉富含鐵質，可以用于治療貧血，在煲湯或者煮粥的時候可以同煮，對女性暖宮有極好的作用。比如桂圓紅棗粥，將桂圓紅棗梗米放入電飯鍋，打開煮粥檔，煮熟即可食用。

4.榴蓮

榴蓮作為熱帶水果代表，是典型的熱性水果，適量食用能驅寒活血，改善腹部寒涼的癥狀，從而達到暖宮的作用，是女性朋友在日常生活中必吃的一種溫經暖宮的水果。

5.紅花

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用于經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經藥�；钛�行瘀，利氣止痛。養血，活血。

6.杏子

杏子味道酸甜，營養豐富，含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，具有生津止渴、清熱解毒、補益腎氣、止咳平喘、防癌抗癌等功效。因其性熱，很適合宮寒女性朋友食用，常吃杏子能改善她們腹部寒涼的癥狀，是最佳暖宮水果。

7.枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

8.櫻桃

櫻桃屬于溫性水果，它含有豐富的鐵元素，能促進血紅蛋白再生，幫助身體造血，長期堅持食用可以達到暖宮的作用。而且櫻桃還含有豐富的維生素C，能夠美容養顏，還能緩解痛經，幫助子宮排出污血，讓子宮越來越健康。

9.石榴

石榴屬于一種性質溫熱的水果，富含維生素C以及大量的有機酸，常吃石榴除了能有效補充水分讓肌膚水嫩有光澤外，對于宮寒的女性來說還有助于改善腹部寒涼的癥狀，從而達到暖宮的作用。

10.木瓜

木瓜作為熱帶、亞熱帶水果，屬于溫性的水果，素有“百益果王”之稱，營養價值豐富，平時吃些木瓜不僅可以調節體內的酸堿平衡，還能夠起到豐胸的作用，同時對于宮寒的女性而言，吃些木瓜還有助于減輕她們腹部宮寒的癥狀。

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