游泳運動員常見的疾病

游泳運動員常見的疾病

1、游泳運動員常見的疾病

相比其他運動項目,游泳運動員罹患心臟病的概率要大得多。家喻戶曉地羅雪娟在巔峰時期幾次暈倒在游泳池,不得不早早退役。中國游泳隊的領軍人物孫楊也曾因為服用保護心臟類疾病而被禁賽。2015年剛剛獲得兩枚青運會金牌的慶文怡在宿舍突發心臟病猝死,像這樣的事情在游泳界并非首例。

2、心臟不好為什么不適合游泳

據統計,在不適合游泳的疾病中,心臟病占據最大的比例。

這是因為,游泳不同于跑步,它是一項帶有極強“迷惑性”的運動。

人在跑步時,什么時候冒汗了,什么時候不舒服了,身體會有很大的反應。

而在水中游泳,體力消耗會比較大,也無法感受到汗液的排放,產生的熱量也會瞬間被水流帶走,這樣,體力消耗很大,對心臟要求比較高。

據專家介紹,至少有4種心臟疾患的患者是不適合游泳的:先天性心臟病、冠心病(未治療)、病毒性心肌炎、肥厚性心肌病。

這些人群本身心臟存在問題,一旦進行劇烈游泳時,心臟供氧供血不足,或誘發心律失常,均容易導致猝死。

此外,冷水刺激也會引發冠狀動脈痙攣,誘發心梗。所以,有心臟疾病的患者,游泳前最好請醫生評估后再運動。

在游泳期間出現心臟不適,如胸悶、心絞痛、冒冷汗、頭暈、心律不穩的情況,首先應該停止游泳,到岸上休息。

如果有心臟病史,趕緊服用隨身攜帶的速效救心丸,一分鐘就能緩解。

同時,可自己摸一下脈搏,如果心跳太快,最好趕緊就醫。

3、心臟不好游泳前要注意什么

很多人都把游泳當成健身運動,對此,專家認為,心臟病人在選擇運動時,一定要謹慎,最好不要游泳。心臟病人在游泳的過程中,往往還感覺不到累時,其實已經是過度勞累。如果下水前準備活動不夠,水中溫度與地面溫度溫差過大,突然進入涼水里,容易引起肢體血管和心臟血管痙攣,導致心動過速、喘不過氣來,容易出現生命危險。

專家認為,心臟不好的人在游泳時熱身運動不要少,同時選擇的水溫最好和室溫接近。游時速度不能太快,應慢慢地鳧水,時間大概在10分鐘左右,就要上岸休息。

游泳時要注意什么

游泳運動量要適中。有些人一游泳就要游到筋疲力盡,這樣也不利于健身。游泳時間別過久,一般來說,長時間游泳會引起心跳過速和肌肉勞損,從而導致頭暈、胸悶。

水溫要適宜。選擇合適的游泳場所和時間,以及適宜的水溫,避免不必要的風險,同時不要長時間曝曬游泳。游泳時如果感覺有些乏力,就應停止游泳了。

在水中不要停留太久。在水中停留一定時間后,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖;停留過久,體溫熱散大于熱發,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。對于心血管疾病患者來說,這些反應會造成回心血量的劇烈變化,這種刺激有可能是致命的。

游泳時突發狀況怎么辦

手腳抽筋

如果在游泳期間出現抽筋,如果是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止。

如果是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直。

眼睛癢痛

可能是因為水不清潔引起的。應佩戴合格的泳鏡,上岸后應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然后點一些氯霉素或紅霉素藥水,臨睡前最好再做一下熱敷。

頭暈腦脹

出現頭暈、腦脹主要原因是游泳時間過長,血液聚集于下肢,腦缺血,機體能量消耗較大,身體過度疲勞造成的。

此外,飯后1小時內游泳也會頭暈,因為此時大腦缺氧,容易犯困、頭暈。這時,游泳者應立即上岸休息,全身保溫,并適當喝些淡糖水或鹽水。

耳朵進水

將頭歪向耳朵進水的一側,用手拉住耳垂,用同側腿進行單足跳。

手心對準耳朵堵嚴壓緊,把頭歪向耳朵進水的一側,然后迅速將手撥開。據南寧晚報報道,耳朵進水后出現疼痛、耳鳴等癥狀,要到醫院進行檢查。

頭痛

游泳時頭痛,可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣引起供血不足等多種原因造成的。

這時,應該迅速上岸,用大拇指按揉頭頂百會穴、太陽穴,然后用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開水即可。

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