男生嗓子怎么變好聽

更新于：2021-10-09 14:28:54

1、變聲期要保護好聲帶

控制音量,切忌提高嗓門使勁大喊大叫,或者長時間使用高音和強音。青春期男孩比較喜歡飆歌、演講甚至吵鬧,這些活動都是用嗓過多的,用嗓過多會造成聲帶粘膜充血、發炎、聲帶肥厚或聲帶閉合不全,在變聲期做過度的發聲練習容易損傷嗓子。所以青春期男孩唱歌、講演等都要有節制,以免損害嗓子正常健康的發育。

2、聲帶的作用

聲音的好壞是由聲帶決定的。聲帶是位于喉腔兩側的一對彈性粘膜皺襞,其長短厚薄因人而異。聲帶是決定音色的重要因素。男孩進入青春期的變聲期,主要表現為聲音嘶啞,喉部局部充血、水腫,同時音調和音色也會發生逐步的變化。

成年男子之所以聲音粗獷低沉,音量廣而厚,是因為他們的聲帶的長度、寬度以及厚度值都較之未成年人大。青春期的變聲期,男孩喉部如受到外界不良刺激,容易造成聲帶的永久性損傷,而導致成年后的嗓音受到很大的影響。

3、男生變聲的時間

一般情況下男孩在13歲開始進入變聲期,到15歲已完全進入變聲期,此時青春期男孩的聲音比較低沉嘶啞,一改以前的童音特色。19歲以后的男孩均已喉結突出,聲音變粗。變聲期間,青春期男孩的生理變化各異,有的男孩變聲強烈,以致出現聲音稍粗中帶有破裂嘶啞,發出假聲——“破嗓子”。

當然,這些都只是暫時的,也是正常的生理現象,爸爸和青春期男孩都不必擔憂。變聲期的時間長短因人而異,長短不同,短的為4——6個月,長的可達一年左右。變聲期的長短與地域位置的聯系也很大,南方的男孩就相對短一些,大約在4.7個月,而北方的男孩就長一些,大約在6——12個月。

男生變聲期怎么保養嗓子

1、變聲期應攝入B族維生素和鈣質

維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育;鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

2、變聲期應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入

發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此,變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

3、變聲期應少吃酸、苦味的刺激性食物

如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等,因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲,過冷或過熱對聲帶都不利。更應忌煙酒,以防加重局部無菌性炎癥。

4、變聲期進食時要細嚼慢咽

切忌快速進食,謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。

1、變聲是成長的一個必然階段,隨著年齡的增長,人的聲音都要由童音變為成人的聲音。一般變聲從12-13歲開始,到17-28歲結束。食物和環境也有一定的影響,易致變聲的個體改變。

2、進入這個時期,人的喉部就開始前后、上下、左右迅速的發展。男性的甲狀腺軟骨會向前突出形成喉結,女性的上下伸展顯露喉頭的突出不明顯,這是男女變聲后的較大差別。

3、聲音變硬,失去了兒童的柔和感,聲帶變紅充血,而且增厚,在兩個聲帶之間(聲門)會形成各種各樣的縫隙,特別是聲門的后面的三分之一,不能閉合而形成一個三角形縫隙,變聲三角區。這種情況很多,且這個時間嗓子很容易受損,一定要注意保護。

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