立秋之后還熱不熱了

立秋后就不熱了嗎，立秋后還能熱幾天：還會熱一段時間

立秋后天氣還是很熱的立秋只是陽光少了，夏天的余熱未退，有延時效應，八月還是熱。立秋是每年的8月7日或8日。立秋之后并不是馬上就不熱了，雖然立秋后早上和晚上會變得涼快，但是中午的日頭還很足。此時還處于三伏天之中，民間有“秋老虎”一說，要到處暑之后，暑熱才能真正終結。《月令七十二候集解》：“七月節，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。

夏秋交替要注意什么

“三伏天”結束，暑去涼來，秋意漸起。提醒大家，出伏后，氣溫波動較大，晝夜溫差加大，一不小心就容易引發腸胃炎、感冒等疾病。此時季節更替，切忌“亂穿衣”，應根據氣溫變化適當增減衣服，夜寢應關好門窗，腹部蓋薄被。

感冒

夏秋交替，晝夜溫差較大，抵抗力較差的人群如老人和小孩極易感冒。

支招

季節交替需注意防寒，注意室內通風，多吃新鮮蔬果，保證足夠睡眠休息。特別注意不能因為溫差大貪涼就大吃冷飲、洗冷水澡、久吹空調。

腹瀉

秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是腸道疾病的多發季節。若有不慎，會出現胃部不適、消化不良，甚至引發腹瀉。

支招

夏末初秋，抵抗力較低的人群，在消暑同時，要注意保護脾胃。減少冰鎮食物的攝入，以清淡常溫食物為主，多吃如冬瓜、蘿卜、薏米等。

呼吸道疾病

秋天氣候變化復雜，早晚溫差開始大增，呼吸道黏膜不斷收到乍熱乍冷的刺激，抵抗力減弱，給病源體提供了可乘之機。患有慢性呼吸道疾病的人群再此時期需要注意保護。

支招

及時增減衣物，加強戶外活動，增強機體抵抗力。老年人鍛煉要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動。飲食忌油膩，戒煙少酒。

秋燥

秋季天氣干燥，人易患“秋燥”，表現在嗓子發干，皮膚干燥，咽喉腫痛，干咳無痰等。

支招

日常生活中應多喝水，尤其是加鹽或蜂蜜的白開水；多吃蔬菜和水果；不吃或少吃辛辣燒烤食品；起居作息相應調整，早起早睡；保持室內通風。

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