小學五年級體育教案：武術基木動作、50米快速跑

更新于：2021-07-20 10:51:24

教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據課程標準，教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。

第九課時

　　教學內容：1.武術基木動作(一)

　　2.50米快速跑

　　教學任務:

　　1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

　　2·掌握快速跑技術，培養跑的能力，

　　教學過程:

　　一、準備部分:(8')

　　·1、開課式。

　　2·隊列練習:并隊法、分隊法

　　3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

　　二、基本部分:(28

　　1。武術基本動作(一)

　　彈踢沖拳

　　(1)動作:

　　預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

　　(2)教師講解示范。

　　(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。

　　(4)注意事項：略

　　2.50米快速跑

　　(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。http://www.m.osxg.com.cn/jiandan/

　　(2)教師分解示范。

　　(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

　　(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

　　三、結束部分:(4')

　　1·整理放松，

　　2·小結、講評，

　　3·宣布下次課內容，

　　4·下課。