處暑養生具體調節身體那里 吃什么竅門

　　在處暑這一個節氣到來的時候，我們需要全方位的去了解到自己生活之中的一些問題的，而且最重要的就是我們身體方面的一些問題是否會出現。那么在處暑這一個節氣之中，我們如何才能夠更好的去養生呢？具體要調理身體的哪一個位置才是最好的呢？

　　處暑養生具體調節身體哪里

　　1、益腎養肝多吃咸

　　到了處暑節氣天氣涼爽，炎熱的夏天即將過去，處暑過后，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。此時飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。飲食上宜多吃咸味食物如荸薺、沙葛、粉葛等。

　　2、護腸養胃

　　對于消化功能低下的人來說，除了及時治療、盡量不喝酒、避免冷飲冷食、避免過度刺激的辣椒等調味品、少吃傷害消化系統的藥物之外，還要消除不利于消化吸收的各種不良習慣，這樣可以起到養腸護胃的作用。

　　處暑節氣飲食竅門

　　1、山藥

　　山藥有著非常豐富的淀粉和蛋白質，還有皂甙等營養成分，吃它有助滋腎益精，還能有助消化。處暑節氣吃它，幫助提高身體的免疫力，減少生病的概率。建議可以直接購買削皮后的，買回家以后直接切片翻炒，炒熟了就可以吃。

　　2、紅薯

　　古代醫書有注，紅薯具有“補虛乏、強腎陰”等功效，也就是說吃它有助身體虛弱的人進補，讓身體慢慢恢復強壯，不再虛弱不堪。秋季漸涼，身體虛弱的人，隨便吹吹風就容易感冒，所以說，務必要吃些紅薯進補，可以消除身體上的一些隱疾。

　　處暑節氣的古詩

　　早秋曲江感懷

　　〔唐〕白居易

　　離離暑云散，裊裊涼風起。

　　池上秋又來，荷花半成子。

　　朱顏易銷歇，白日無窮已。

　　人壽不如山，年光急于水。

　　青蕪與紅蓼，歲歲秋相似。

　　去歲此悲秋，今秋復來此。

　　《處暑》（左河水）

　　一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。

　　日行南徑斜暉里，割稻陌阡車馬馳。

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