夏至有哪些禁忌？需要注意什么？

夏至禁忌有哪些？

忌有雷雨
民諺稱：“夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏熱。”在民間，尤其對于農民來說，是最忌怕在夏至日這天有雷雨天氣。因為這對于靠天吃飯的農家人來說，無論是干旱還是伏熱，都是會影響農作物的收成的。
所以，夏至是忌有雷雨的。
忌剃頭理發
據《清嘉錄》記載，“夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之‘三時’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”意思是，在夏至日人們要按時起居，不準口出誑語罵人，也不要剃頭理發。
人們覺得，在夏至日剃頭理發是會破財的。因此，夏至是忌諱剃頭理發的。
忌夜食生冷
夏至到了，也意味著天氣越來越炎熱，這時候大家都比較喜歡生冷的食物。而一些體質較弱或是上了年紀的人，食用生冷的食物，很容易英氣腹脹、吐瀉等情況。
忌貪涼、冷水淋浴
夏至天氣炎熱，很多人喜歡開空調、冷水淋浴，卻不知道這樣很容易引起手足發冷、小腿抽筋等癥狀。因為，這時人的汗腺處于開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣受損。即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，對小孩尤其如此。

夏至要注意什么？

1.飲食要多吃“苦”
夏至后要注意飲食清淡，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛濕、清涼解暑、清心明目等作用。不過，苦味食物多屬寒涼，體質較虛弱者不宜多用。
2.忌夜食生冷、空腹飲茶
一些體質較弱或是上了年紀的人，經常會感到肚子冰涼，不易消化攝入的食物。夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則會引起腹脹、吐瀉等情況。
空腹飲茶，易傷人體陽氣，咸味引茶入腎，易傷腎陽，容易引起腹瀉、痛經等癥狀。
3.忌冷水淋浴
夏至天氣炎熱，人的汗腺處于開泄狀態。
因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣受損。容易引起手足發冷、小腿抽筋等癥狀。即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，對小孩尤其如此。
4.忌夜臥貪涼
頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導致陽氣折損。因此，晚上睡覺整夜開冷氣，易導致傷風、關節疼痛、腹瀉腹痛等癥狀。
5.宜晚睡早起
起居調養，應順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。順應陽氣的充盛，利于氣血運行。此時天氣是晝長夜短，中午午休一會兒，對恢復體力消除疲勞有一定好處。

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