春分節氣是什么時候？春分節氣有什么講究？

春分節氣是什么時候？

春分節氣的時間為：每年公歷3月19~22日交節
2021年春分節氣的時間為：
農歷 二零二一年 二月 初八 (陰歷)
公歷 2021年3月20日 星期六 雙魚座 (陽歷)
春分節氣在時間段上是指太陽位于黃經0°和15°之間的位置，即從春分日起至清明日前的時段，公歷則大約是3月20日至4月5日之間。春分古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”、“升分”等。春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是春分正當春季（立春至立夏）三個月之中，平分了春季。

春分節氣有什么講究？

春分節氣的講究一：不可以大補大寒
春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝；同時，要注意健運脾胃，健脾祛濕。總的原則是忌大熱大寒，力求中和，可根據自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。在春分節氣吃大補大寒對身體會有一定的壞處。
春分節氣的講究二：不可以大喜大悲
春天不僅是萬物復蘇的季節，也是精神疾患多發的時候，因而春分時節切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄。
春分節氣的講究三：定時用餐，適當鍛煉
由于春分冷暖交替、乍暖還寒，人很容易出現高血壓、月經失調、過敏性疾病等。要特別注意定時睡眠，定量用餐，以達陰陽互補。在日常的生活中也需要適當的鍛煉，從而增強體能。

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