2020年2021年數九天時間表 2020年入九的日期

　　每年的數九開始算的時間都是從冬至開始，而2020年的冬至在12月21日，因此從那天開始算起，數九的周期為81天，所以到了2021年才能夠結束，那么大家知道2020年至2021年數九的時間表是什么嗎？

　　2020年2021年數九天時間表
　　一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日
二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日
三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日
四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日
五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日
六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日
七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日
八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日
九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日

　　2020年入九的日期：
　　2020年12月21日 星期一 (庚子年（鼠年）冬月初七，距離2020年入九還有12天)

　　進九后怎么養生

　　早睡晚起
《黃帝內經》有云：“早臥晚起，必待日光”，與春夏提倡早起不同，冬季建議早睡晚起，目的是要減少人體能量的消耗。

　　因人而異地進補
很多人習慣于冬令進補，無論男女老少都大魚大肉。專家指出，人有男女老幼之別，應根據年齡、體質、生活方式、工作環境等因人而異地進補。

　　不宜鍛煉
一些人習慣在晚間鍛煉，如跳廣場舞等，針對這種現象，專家建議冬季并不是運動的最佳季節，晚間也不是健身的最佳時間。如想在冬季鍛煉，以微汗似欲出的運動量為最佳。

　　靜坐五分鐘
冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，萬物進入封藏冬眠、休養生息的狀態，人體養生應順天而“藏”。因此，白領可以在工作中，抽出三五分鐘的時間靜坐，或是下班回家聽聽音樂、看書，讓心靜下來，順應收藏之道。

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