2020年小雪是二十四節氣嗎 人們應該如何養生

　　說起小雪的時候人們更多的會想到的就是天氣當中的降雪，但在民間當中小雪還有其它的一些說法，那么2020年小雪是二十四節氣嗎？小雪節氣人們應該如何養生呢？

　　2020年小雪是二十四節氣嗎：是的
二十四節氣中有小雪節氣。小雪節氣一般在公歷11月22日或23日，古語稱“寒未深而雪未大”。就是說，這時的天氣還不算太冷，下雪多為“雨夾雪”，或落到地面后立即融化為“濕雪”，或如同米粒一樣大小的白色“米雪”。由此可見，小雪是表示降雪的起始時間和程度的節氣。

　　小雪人們應該如何養生
陽光防抑郁
小雪節氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑郁癥，所以應調節自己的心態，保持樂觀。清代醫學家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”

　　堅持泡腳抗寒
小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。每晚用熱水泡腳（患有不適合泡熱水的足部疾病者除外），用熱水泡腳能刺激足底穴位，提高機體免疫力和抗寒能力。

　　保暖防感冒
小雪已是初冬季節，天氣較為寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發生。平日可做干浴按摩功，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至后頭部

　　少辛清內火
這個節氣里，室內暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，體內的熱氣散發不出去，就容易生“內火”，也就是人們常說的容易上火。

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