學會人體生命六要穴保健法,遠離疾病

神厥穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態，嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神厥，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節，人體也就健康無病，青春不老。經常對神厥穴進行氣功鍛煉，可使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯，面色紅潤，耳聰目明，輕身延年。并對腹痛腸鳴.水腫膨脹.泄痢脫肛.中風脫癥等有獨特的療效。

神厥穴的氣功保健法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉（女子相反），每次360下。其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對著神厥空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。其三是意守法：放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神厥，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真發生，胎息則慢慢啟動。

人體生命六要穴

綠谷生命經絡操秉承<<黃帝內經>>經絡,臟腑養生理論,萃取了幾十年來中華導引健康術的精華,通過鍛煉特定的經絡與穴位來調養臟腑功能,具有簡單易學,行之有效等特點,綠谷養生經絡操可以分為兩部分,一部分是拍打人體生命六要穴,另一部分是對主要幾條經絡的鍛煉,現將重點介紹人體生命六要穴。

一、大椎穴：

大,多也:椎,錘擊之器也.大椎名意指此穴內陽氣充足滿盛如椎般堅實。

大椎為督脈經穴,主治頭項強痛,咳嗽.氣喘之癥.由于寒氣大多是從大椎處侵入的,因此經常敲打大椎穴也能夠防止風寒感冒的發生。

二、膻中穴：

膻,指穴內氣血為吸熱后的熱燥之氣;中,指穴內.膻中名意指任脈之氣在此吸熱脹散。

膻中為任脈之胸部腧穴,是心包經之經氣聚集之處,乃心包絡之募穴,是宗氣聚會之處.故膻中穴是治療心,肺,胸膈,乳部疾患及一切氣病的重要腧穴。

三、內關穴：

內,內部也;關,關卡也.內關名意指心包經的體表經水由此注入體內。

內關是全身強壯要穴之一,對心,胸,胃,神經性疾病均有效.能寧心安神,宣痹解郁,寬胸理氣,宣肺平喘,緩急止痛,降逆止嘔,調補陰陽氣血,流通經脈等。

四、腎俞穴：

腎,腎腑也,俞,輸也.腎俞名意指腎腑的寒濕水氣由此外輸膀胱。

經常拍打腎俞穴可以調養腎的精氣,具有滋陰壯陽,補腎益氣,利水消腫的作用,對腰痛,陽瘺,遺尿,消渴,月經不調,水腫,頭暈目眩,耳鳴耳聾等都有改善作用。

五、合谷穴：

合,匯也,聚也;谷,兩山之間的空隙也.合谷名意指大腸經氣血會聚于此。

合谷為大腸經原穴,是治療頭面部疾病的首選要穴.由于大腸經從手走頭,因此經常按摩合谷,對牙痛,頭痛,發熱,流鼻血,咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效。

六、足三里：

足,指所在部位;三里,指作用范圍.足三里名意指胃經氣血在此形成較大范圍,如三里之地。

足三里是胃經要穴,也是養生強壯第一穴,被稱為"氣血生化之源".經常敲打足三里,不但能補脾健胃,扶正祛邪,增強人體免疫功能,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。

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