糖尿病可以吃芋頭嗎
更新于：2020-10-19 21:51:20
糖尿病可以吃芋頭嗎
1、糖尿病可以吃芋頭嗎
芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達13%,主要為淀粉,因芋頭含淀粉較多,一次攝入50~100克為宜,屬于高指數食物,應盡量少吃,吃多了就可能升高血糖。如果糖尿病病人吃了含糖量高的食物后,相應的主食進量就要減少。芋頭雖然不是很甜,但是含淀粉是很高的,也是比較容易升高血糖的食物,因此,包括地瓜、土豆等含淀粉比較高的食物,都不建議多吃。
2、哪些癥狀提示可能患有糖尿病
尿液異常:當發現尿中泡沫較多且難以消散;比較粘稠、有螞蟻舔食尿液時,應到醫院就診檢測血糖。生活習慣改變:當無明顯誘因出現口渴、多飲、多食、多尿并伴有體重減輕,或口中有甜味時應檢測血糖。傷口愈合慢:因血糖高會影響傷口的愈合,當出現皮膚破損而傷口不易愈合時,應檢測血糖。無原因倦怠:無故倦怠、乏力,即使處于休息狀態,身體也感到疲倦。視物模糊:當沒有原因出現眼睛視物模糊等異�，F象時。
3、預防糖尿病應注意什么
管住嘴、邁開腿對糖尿病早期防治十分重要。建議多樣化、均衡性、多纖維的飲食結構:糖尿病防治一定要管住嘴,飲食要少油少脂,低鹽低糖,多攝入高纖維食物,要補全維生素,遠離煙草不飲酒。對糖尿病有些認識誤區:覺得患上糖尿病不吃甜食就沒事,其實靠口味選擇食物不正確,應根據生糖指數判斷。生糖指數是反映食物引起人體血糖升高程度的指標。同時提醒糖尿病患者:就算血糖正常也要記得持續服藥,目前糖尿病尚不能根治。
糖尿病的飲食原則
飲食控制的目的在有效控制血糖,血脂及血壓,并維持合理體重�；颊邞裱c營養師共同協商的飲食計畫,養成定時定量的飲食習慣。
體重過重或肥胖者,減輕體重應是首要目標,通常減輕5?10%的體重就可以改善葡萄糖的利用,控制病情�；颊邞歪t師或營養師共同協商一個可以達到,亦可長期維持的“合理體重”。
淀粉豐富的食物(如米面,甘薯,馬鈴薯,芋頭,玉米等)應列入飲食計劃,并列入主食類代換;節慶應景食品及各式點心(如肉粽,年糕,燒賣,壽司,咖喱餃等),應經由營養師指導食用;甜食應先了解糖份含量,并嚴格控制攝取,必要時可使用代糖過度限制淀粉類食品的攝取是老舊及錯誤的觀念。http://www.m.osxg.com.cn/gexing/
糖尿病人應注意血脂肪的控制,宜避免攝取過量油脂與膽固醇。應少吃油炸,油煎,油炒和油酥,以及豬皮,雞皮等含油脂高的食物。宜多采用燉,烤,燒,清蒸,水煮,涼拌等方式烹調食物。
糖尿病的診斷
要診斷糖尿病,檢查血液內的葡萄糖濃度是必需的。驗尿只能輔助診斷糖尿病。尿內有糖是診斷糖尿病的重要線索,但需排除由于腎糖閾降低所致的糖尿。
尿糖陽性不等于是糖尿病。糖尿病最初命名為是因為尿里面出現了糖,因而稱之為『糖尿病』,實際上許多情況下尿里面都有可能出現糖尿,常見的有:
腎性糖尿:正常人每分鐘約有100毫克糖從腎臟排出,但經腎臟時又被重新吸收而進入血液循環,因此,正常人尿中是不會有糖。當腎臟有病時,如患了慢性腎炎、腎病綜合癥、老年性腎病等疾患時,腎臟的重新吸收能力會下降,于是便出現了糖尿。
藥物性糖尿:如長期使用激素,如糖皮質激素(肥仔藥)以及嗎啡、解熱止痛藥等,可使某些人出現糖尿。
飲食性糖尿:當人們從食物中攝取大量的糖類物質時,可以從尿中驗到糖,如甲狀腺機能亢進或植物神經功能紊亂的病人,因其腸道對食物中的糖類吸收過快,可出現血糖水平升高過急,糖份經腎臟排出體外。
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