女人經期過后 如何補血效果好
更新于：2020-10-11 21:18:55
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素B、C，而且還含有一種特別的營養素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，胡蘿卜湯是很好的補血湯飲。
面筋
面筋的鐵質含量相當豐富，是女性補血的一種美味食品。
金針菜
金針菜含鐵豐富，并且還含有維生素A、B1.C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素并有利尿及健胃作用。
桂圓肉
桂圓肉是民間熟知的補血食物，含鐵質豐富，而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，產后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等會起到不錯的補血效果。
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