月經期為何會拉肚子,中醫為你解讀其原因
更新于：2020-10-11 19:12:43
妙招一
早睡，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。
妙招二
謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。
妙招三
每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。
妙招四
多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
少吃一些反季的蔬果，正常飲食，可以多選擇使用一些蔬菜跟水果，最好是選擇當季的食材，注意保暖也是很重要的哦!
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