妊娠糖尿病吃什么肉比較好

妊娠糖尿病吃什么肉比較好

1、妊娠糖尿病吃什么肉比較好

在動物肉類中,主要分為魚類、家禽和畜肉三種。專家指出,糖尿病人選用肉類時最好先選擇“沒有腿”的魚類,其次是“兩條腿”的禽類,最后才是“四條腿”的畜肉類。

為何魚類最適合糖友?有報道指出,魚類的多不飽和脂肪酸n-3及n-3與n-6的比例最理想,有利于調節血糖和預防糖尿病的并發癥(特別是糖尿病腎病)。此外,魚肉含有的不飽和脂肪酸可以降低血液的粘稠度,預防心肌梗塞和中風,還可以降低體內甘油三脂的水平。尿酸水平正常的糖友每周可以進食魚類2～3次,每次80~150克最為適宜,而且最好選擇清蒸或者水煮質量較好的海魚、河魚,不可油炸。

“兩條腿”的禽類主要是指雞、鴨、鵝,其中雞肉的蛋白質含量最高,約20%,而脂肪含量僅有鴨肉的一半。“四條腿”的畜肉就是常說的紅肉,包括豬、牛、羊等,牛、羊肉的蛋白質含量為20%,高于豬肉的13.2%,而豬肉的脂肪含量最高,特別是豬排骨。

2、妊娠糖尿病的糖類攝取

攝取糖類是為了提供熱量、維持代謝正常,但糖類攝取不宜過多,需避免酮體產生。妊娠糖尿病患者飲食應盡量避免含有蔗糖、糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等糖類的飲料和甜食。如果確實有需要,可加少許糖,且選用對胎兒無害的成分。另外,妊娠糖尿病患者飲食盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可有利于血糖的控制。一般妊娠糖尿病患者早晨的血糖值較高,因此早晨應食用淀粉含量較少的食物。

3、妊娠糖尿病的蛋白質攝取

如果孕前已攝取足夠的營養,妊娠初期則不需增加蛋白質攝取量,但妊娠中期、后期每天需增加6克和12克蛋白質量,其中一半來自蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類、豆漿及豆腐等豆制品的高生理價值蛋白質。每天至少喝兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質,但不能將牛奶當水喝,以免血糖過高。

妊娠糖尿病的護理方法

1、平時多看點兒糖尿病以及懷孕、生產和哺乳方面的知識,武裝自己的頭腦,以利于應付不同的情況。

2、要堅持一定量的運動:糖尿病孕婦也必須堅持鍛煉身體,這對避免體重過度增加,對順利分娩都是有好處的,當然運動的方式和總量要符合妊娠的特點。

3、全部用胰島素治療:除了只使用飲食控制就能把糖尿病控制很好的病例外,只要需要用藥,一律使用胰島素,原用口服降糖藥的病人應一律停藥,改用胰島素治療,以避免口服藥可能造成的不良影響,如畸形、新生兒低血糖癥及新生兒乳酸性酸中毒等等。

4、以血糖為指標來觀察病情控制:33%的孕婦尿糖陽性而血糖正常,更多的患者尿糖顯得過分敏感,容易讓人以為血糖很高而采取不必要的措施,所以糖尿病孕婦應該采用血糖監測法。

5、多去醫院檢查:糖尿病孕婦有糖尿病和妊娠是不同的兩種情況,比單一的糖尿病或者單一的妊娠要復雜得多,所以隨著孕期的進展,要逐漸增加就醫的次數,增加產前檢查的次數。

妊娠糖尿病是什么

想知道自己是否有妊娠糖尿病,首先要認識它,了解它。

孕婦患糖尿病有兩種情況:一種是懷孕前期患有糖尿病,孕后期糖尿病加重;一種是在懷孕期間形成糖尿病,叫做“妊娠糖尿病”。妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時才出現高血糖的現象,其發生率約百分之一到三。篩檢的方法是在懷孕二十四到二十八周之間,喝五十公克糖水,一小時后驗血糖,若血糖數值超過標準,則須進一步做一百公克耐糖測試。若經過醫師為妊娠糖尿病患者,首先須向營養師作營養咨詢,提供正確的飲食方式,并做適量的運動。少數患者經過上述方法仍無法將血糖控制好,此時須予以注射胰島素。如此可以預防巨嬰癥,讓您能夠順利的生產。

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