糖尿病能吃薄荷嗎

更新于：2020-10-11 17:20:10

薄荷本身不含糖，糖尿病人可以吃。

薄荷可解毒、解表、止痛、辟穢、清利咽喉、疏肝行氣、解熱發汗、祛風止咳、消腫止癢;用于風熱感冒,咽喉腫痛,頭痛,目赤,口瘡,皮膚瘙癢,風疹,麻疹,透發不暢等癥。

2.1、殺菌

薄荷有較強的殺菌抗菌作用,常喝薄荷制劑能預防病毒性感冒、口腔疾病,使口氣清新。用薄荷茶汁漱口,可以預防口臭。

2.2、健胃

薄荷對味覺神經和嗅覺神經有興奮作用。它對口腔黏膜有刺激作用,能促進口腔流涎、增進食欲、增加胃黏膜的供血量、改進消化功能。有益于治療食積不化,解除胃脘漲滯感覺。

2.3、祛風

薄荷在腸道內有較好的驅風作用,能減輕腸充氣、延緩腸肌蠕動,具有減緩腸疝痛的作用。

2.4、解除眼病

薄荷有“眼睛草”的別稱,可用于治療眼疾。拿泡過茶的葉片敷在眼睛上會感覺到清涼,能解除眼睛疲勞。

食用禁忌

陰虛血燥,肝陽偏亢,表虛汗多者忌服薄荷葉。

懷孕期間的婦女應避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用,所以哺乳中的婦女也不宜多用;且因薄荷芳香辛散之故,所以肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。此外,薄荷的成分容易因受熱而揮發失效,所以宜在水滾后再放入。而其具醒腦、興奮的效果,故晩上不宜飲用過多,以免造成睡眠困擾。

涼拌薄荷

材料:薄荷300克,精鹽、米醋、香油、生姜末、白糖、味精各適量。

做法:薄荷清洗干凈,放沸水鍋中焯一下,撈出用涼水浸透,擠掉一些水,切段,放盤內。生姜末、精鹽、米醋、味精、白糖放碗中調勻,澆在薄荷上,淋上香油即可。

簿荷西紅柿湯

材料:鮮薄荷100克,西紅柿100克,白糖30克,水淀粉20克。

做法:薄荷洗凈,切1厘米長的段;西紅柿洗凈,放入沸水中稍燙,去皮、蒂,切1厘米見方的丁。湯鍋置火上,加水

600毫升,燒開后加入西紅柿丁、薄荷、白糖,開后用水淀粉勾芡,再開后盛入湯碗即成。

薄荷炒肉

材料:鮮薄荷100克,瘦肉。

做法:現將雞肉切成絲放進一個碗內,然后假如蛋清以及淀粉、鹽同時攪拌均勻即可,再將薄荷梗洗干凈,切成段,此時鍋內的油需要燒至五成熱,同時放入其他調味料就可以了。

糖尿病吃什么最好

1、多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

2、多吃含糖低的蔬菜, 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

3、多吃含鈣的食物,缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

4、多吃富含硒的食物, 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

5、多吃富含維生素B和維生素C的食物,補足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發癥的進程,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

糖友服用感冒藥需謹慎

多數人感冒后,常去藥店購買感冒藥,服藥后癥狀會慢慢緩解全。但對糖友來說,可能存在許多風險,建議糖友在專業醫生指導下選用合適的感冒藥。一些感冒藥含有鹽酸偽麻黃堿成分,比如新康泰克、白加黑、泰諾等,容易引起血糖升高;有些止咳糖漿類藥物加了甜味劑,糖友也要注意。

多喝溫水,清淡飲食

感冒期間水分消耗大,容易造成體內缺水狀況,糖友應堅持每天飲水2000-2500毫升。感冒期間也應清淡飲食,多吃一些易消化吸收的食物。酌情選用生姜、蔥白、香菜等具有發散風寒作用的食物。

適當進行戶外活動

在陽光明媚、風和日麗、鳥語花香,可到郊外散步、踏青、臨溪戲水或登高望遠陶冶情操,使自己的精神情志與春季的大自然相適應,以疏泄肝氣。實踐證明,郊游或短程旅游,不僅能使精神情緒方面有好的改善,也能使血糖下降,病情得以好轉。

根據天氣選擇衣服

注意適時添加衣物,“春捂秋凍”是傳統說法。衣服的添加,應根據天氣變化來決定,以自己感覺適宜為準。

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