糖尿病正餐能吃什么

糖尿病正餐能吃什么

1、糖尿病正餐能吃什么

1.1、早餐：純牛奶250克,花卷25克,豆腐伴菠菜(菠菜50克,豆腐絲25克),煮熟的雞蛋一個50克。

1.2、午餐：米飯100克,紅燒雞塊(雞肉100克),素炒小白菜(200克)。菠菜湯(菠菜50克,紫菜2克)。

1.3、晚餐：剛出籠的饅頭(標準粉75克),豬肉肉沫雪里蕻豆腐(瘦豬肉25克,雪里蕻50克,豆腐100克),素炒冬瓜(冬瓜150克)。

2、糖尿病的早期癥狀

2.1、性功能障礙

特別是中年肥胖的性功能障礙者,可考慮糖尿病的可能,需及時檢查血糖情況。

2.2、突如其來的視力減退

突然發生,或迅速加重的近視、視力模糊等視力減退的情況發生時,在找不到原因的情況下,可考慮檢查一下血糖。

2.3、餐后低血糖

糖尿病早期由于胰島素分泌過程緩慢,當達到胰島素分泌達高峰時,餐后血糖高峰已過,因此可出現低血糖的情況。如果在兩餐中間的時間,經常發生頭暈、心慌等低血糖癥狀時,需警惕糖尿病的可能。

2.4、皮膚瘙癢

當身體的皮膚經常出現不明原因的瘙癢,特別是老年人,除考慮老年性皮膚瘙癢外,也不能排除糖尿病的可能,需及時檢查血糖。

2.5、腹瀉

每日腹瀉次數2~10次不等,常于餐后、夜間或清晨排便,大便不成形或是脂肪瀉,表現為頑固或間歇性的腹瀉時,也要考慮是否存在糖尿病的可能,需進一步化驗血液。

2.6、感染

不明原因的感染,這種感染可以發生在皮膚、口腔、泌尿系統、肺部等部位,其特點就是感染反復發生,纏綿難愈,也要考慮檢查血糖及尿糖情況。

3、糖尿病的危害

3.1、腎臟的危害,由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環濾過壓異常升高,促進糖尿病腎病發生和發展。早期表現為蛋白尿、浮腫,晚期發生腎功能衰竭,是糖尿病最主要的死亡原因。

3.2、心腦血管的危害,心腦血管并發癥是糖尿病致命性并發癥。主要表現于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化,以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。血管收縮與擴張不協調,血小板粘聚,脂質在血管壁的沉積,形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓,致使糖尿病心腦血管病發病率和死亡率呈上升指數。

3.3、急性并發癥,糖尿病危害還包括急性并發癥,尿病合并感染:發病率高,兩者互為因果,必須兼治。常見感染包括呼吸道感染和肺結核、泌尿系感染和皮膚感染。

3.4、乳酸性酸中毒危害,患者多有心、肝、腎臟疾病史,或休克、有感染、缺氧、飲酒、大量服用降糖靈史,癥狀不特異,死亡率高。

如何預防糖尿病

1、不暴飲暴食,生活有規律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住。

2、性生活有規律,防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

3、多加鍛煉身體,少熬夜。

4、糖類攝入這是相對來說,糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。

糖尿病的治療方法

1、藥物療法

藥物療法可以起到降血糖的作用,可以治療糖尿病的口服藥物主要有磺脲類藥物、雙胍類降糖藥、胰島素增敏劑、α葡萄糖苷酶抑制劑等,注射藥物主要有胰島素等。藥物療法可以起到一定的治療糖尿病的作用,但是也有一定的副作用,可能會導致患者出現低血糖、消瘦、腹痛等不良反應,因此,要慎重選擇。

2、飲食療法

飲食療法是治療糖尿病最有效的方法,一般情況下可以達到控制病情的作用。糖尿病患者要控制好每一天熱量、碳水化合物、蛋白質、脂肪的攝入。糖尿病患者可以多食用低熱量的食物,比如白菜、黃瓜、冬瓜、豆腐、豆芽等,也可以吃一些脂肪低熱量低的肉類,比如瘦豬肉等。糖尿病患者的飲食應以清淡、少油、少鹽、少糖為主,才可以起到飲食控制糖尿病的作用。

3、運動療法

合理適量的運動鍛煉也可以起到很好的治療糖尿病的效果,可以促進患者對糖的利用,能有效地減少胰島的負擔。平時可以做一些適量的家務、慢跑等運動,每個星期至少鍛煉5次,每次鍛煉大概30分鐘左右即可,但切忌做一些比較激烈的運動,以免影響了病情。

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