糖尿病老人適合吃什么鈣片

糖尿病老人適合吃什么鈣片

1、糖尿病老人適合吃什么鈣片

糖尿病因為不可以吃糖,建議除了吃無糖型鈣片,同時多吃含鈣食物,豆類制品,骨頭湯,糖尿病患者補鈣不應盲目,應該到專業的內分泌科進行評估,如果需要補鈣,最好口服,安全有效。

大多數葡萄糖酸鈣雖不含糖,但其所含的葡萄糖酸會在一定程度上刺激血糖濃度升高,造成血糖不穩定,不利于病情控制;且其鈣的含量和吸收率都較低,還容易引起一些腸道反應,因此糖尿病人不宜選用葡萄糖酸鈣。便秘的人群不宜選用碳酸鈣制劑,可能會加重便秘。合并胃酸缺乏的可以選檸檬酸鈣。

適宜糖尿病人的鈣劑不僅要滿足一般人群的需求,即含鈣量高、吸收率高、含維生素D等,最好不含鈉、鉀、糖、膽固醇及其他影響血糖的成分,枸櫞酸鈣、檸檬酸鈣基本符合以上要求,更適合糖尿病人。鈣劑分次服用比一次服用效果更好;服用鈣劑的同時多喝水可增加鈣的吸收率。

2、糖尿病老人選擇鈣片方法

選擇正規廠家

建議老年朋友在購買鈣片時,選擇正規的生產廠家,這樣的話,質量上比較有保證,安全性會高一些,另外,售后服務也相對較好。

看清產品成分

在購買鈣片時一定要看清產品的成分,因為鈣片中不僅僅只有鈣質,還有其他的一些成分。比如某些鈣片中含有一些骨粉,如果重金屬超標的話,會危害健康。比如鈣片中含有的鈉元素、鉀元素、糖類物質較多,那么,高血壓患者、腎病患者以及糖尿病患者就不能服用此類鈣片。

看清含鈣量

對于老年朋友來說,需要含鈣量高的鈣片。說明書上標注的含鈣量有兩種,一種是含鈣化合物的量,另一種是鈣元素的含量,建議看鈣元素的含量,這才是被人體吸收的鈣質數量。

3、糖尿病會引起鈣流失的原因

1型糖尿病因胰島素分泌不足等因素可引起患者骨密度下降。雖然2型糖尿病患者的骨密度變化尚未定論,但糖尿病患者骨折的風險都明顯增加。據測定,健康人24小時從尿中排出的鈣質為104±20毫克,而糖尿病患者卻要排出195±106毫克。

在機體持續處于高血糖狀態時,鈣磷代謝的平衡失調率幾乎是百分之百。腎臟在排出過多葡萄糖的同時,對鈣離子的濾過率也隨之增加,導致大量鈣從尿中丟失;在大量排出鈣的同時,骨骼中的磷、鎂也隨之丟失,低鎂刺激頸部的甲狀旁腺分泌,促使骨骼中的鈣質釋放,骨量減少,從而引起骨質疏松。

糖尿病人補鈣食療方式

日常飲食是糖尿病人每日鈣質的重要來源,要補充鈣質,飲食就要增加乳制品和豆制品的攝入量,最好每日攝入1200毫克以上鈣質。

消毒牛奶(250毫升左右)的含鈣量大約在250~300毫克之間,水豆腐(500克)含鈣量在400~600毫克之間。而且牛奶和酸奶中含有能促進鈣吸收的維生素D、乳糖和必需氨基酸,還有對減肥有利的肉堿、肌醇和甜菜堿,以及脂肪分解必需的核黃素;豆腐中除了豐富的鈣質,還有調節腸胃功能的低聚糖、預防骨質疏松和延緩女性衰老的異黃酮類物質。這些好處是單純補鈣的鈣片無法達到的。

所以,糖尿病們在日常飲食的基礎上,每日添加100毫升低脂牛奶或“500毫升酸奶+250克水豆腐”,即可達到每日1200毫克鈣質的目標。

糖尿病人的低熱量補鈣食譜

1、雞片燴菜花

主料:雞脯肉100克,菜花150克。

作料:蛋清1個,料酒3克,團粉、鹽各5克,蔥姜少許,雞湯100毫升。

制作方法:將雞肉切成薄片,用料酒和蛋清拌勻。菜花切成小塊放入煮沸的雞湯中,煮開后放入雞肉和其他作料,最后調入團粉,煮熟即成。

成品的營養成分:熱能178千卡,蛋白質30克,脂肪2克,糖類10克。

2、蝦仁炒油菜

主料:鮮蝦仁50克,油菜200克。

作料:植物油9克,團粉、醬油和鹽各5克,料酒3克,蔥、姜少許。

制作方法:蝦仁洗好,用料酒、醬油和團粉拌勻。油菜洗凈切成寸段。油燒熱后先下蝦仁煸炒幾下起出,再煸炒油菜至半熟,加入其他作料,倒入蝦仁,旺火快炒即可起鍋

成品的營養成分:熱能182千卡,蛋白質16克,脂肪10克,糖類7克。

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