月經量少吃什么調理

月經，是每個女性正常生理現象，也是反應身體的健康與否的體現。如果月經量不正常則代表月經失調，要注意調理。那么，在日常生活中若出現月經量少的情況，我們該怎么調理呢？下面就跟隨小編一起來了解一下吧！

月經量少吃什么調理

1、血虛型

此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。

2、宮寒型

這種體質常發生于愛吃冰冷食物的女性。月經較易延后，經量較少或顏色較暗。四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。忌吃生冷的食品。多吃些小米、玉米等。

3、血瘀型

月經易延后，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。多吃些雞蛋，喝蛋湯、紅糖水、牛肉、羊肉、動物內臟等。

4、痰濕型

體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延后或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。

在月經量少的情況下我們也可以運用一些傳統中藥配合使用，補氣養血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，調整陰陽平衡，快速調整內分泌失調，希望以上介紹多大家有幫助哦！

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