2歲小孩能吃桂圓嗎，吃桂圓應該注意那些事項

桂圓也叫龍眼大家應該知道吧，叫龍眼的時候它是被當作水果還是新鮮的時候，等到干了之后人們就開始叫它為桂圓，其實兩個是同一種東西，桂圓含有很多種營養物質，具有補血安神、補養心脾等功效，那2歲小孩能吃桂圓嗎?

2歲小孩能吃桂圓嗎

桂圓一般人群都可以食用的，尤其是比較適合老年人，婦女等人群來補身體，但是也有一些人群要少服用，就像產婦，上火發炎的人就不能多食用它，一般人在它是新鮮的時候就買回來直接吃，但是等它干了的時候就泡水或者是煮粥之類的來進行食用，2歲小孩能吃桂圓嗎?可以吃，但是要少吃，吃多了容易上火，而且桂圓甜，寶寶都愛吃甜的東西，防止寶寶偏食，也不要連續的長期食用。

桂圓的功效與作用

益智

桂圓有補血安神、益腦養心的作用，特別適用于因神經衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時，桂圓含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處于生長發育時期的兒童益智補腦使用。

補氣養血

桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，這幾種成分能促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液的總容量。常吃桂圓能促進造血作用治療血虛、氣虛。可作為病后復原、貧血萎黃、神經衰弱的保健品。

抗衰老

桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時桂圓中含有較多的蛋白質，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老的作用。

消除疲勞

桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。

寧神

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達2.5毫克(每100克)，可用于治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

抗菌抗癌

桂圓對癌細胞有一定的抑制作用。據研究桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，女性在更年期食用桂圓可以有效防止子宮癌的發生。

降血脂

桂圓有降血脂的作用，主要是通過還原劑來減緩血液中甘油三酯和膽固醇的氧化作用，血液中的膽固醇和甘油三酯不被氧化就不會形成血栓，也不會造成動脈粥樣硬化，再配以適當的運動機能很好的消除體內的脂肪，對高血脂有一定的緩解作用。

食用注意事項

桂圓雖然營養豐富，但孕婦不宜服用。女性受孕后.大多陰血偏虛，滋生內熱，服用桂圓肉后會助熱引起胎熱，不僅不能保胎，反而會引起流產或早產。

心虛火旺、風熱感冒、消化不良腹脹、痰濕偏盛者忌用。

縱然東西再好也有不能食用的人群，像這種補的東西最好是不要多吃，吃多了容易上火，什么東西都要均衡搭配，2歲的小孩也是一樣的，媽媽們不能盲目的只給小孩吃這些補品，要多給小孩吃新鮮的蔬果，要吃屬于小孩的食物這樣才容易消化吸收。

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