2020霜降時節，這些禁忌你知道嗎？

一、忌秋凍

“霜降”之時已進入深秋。
民間歷來有“春捂秋凍”一說，但霜降后溫差變化較大。
霜降期間，晝夜溫差很大，一旦有寒潮來襲，晝夜溫差可達10T以上。
在寒冷的刺激之下，人體的植物神經功能容易發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律或被擾亂。
人體的血管也會在受到寒冷刺激后，出現相應的收縮，使血壓驟升。
因此，在霜降時節心腦血管疾病，如心梗、心絞痛、腦梗等發病率也開始上升。
此外，霜降時節也是易犯咳嗽的季節，是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。
因此，這個時節忌諱“秋凍”，尤其要注意保暖。

二、忌熬夜

熬夜傷身，但是大家往往還是免不了明知故犯的情況。
在處暑期間，扶正固本，保持陰陽平衡是十分重要的，良好的作息習慣能保證你精力充沛。

三、忌身體受涼

寒從腳下生、養生先養腳是眾所周知的，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。
應注意腹部的保暖問題。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢。
因此對外部刺激特別敏感，一旦受涼，危害就是直擊腸胃的。

四、忌霜降無霜

俗話說：霜降無霜，難頭無糠；霜降不起蔥，越長心越空。
意思為霜降無霜，主來歲饑荒。霜降節氣時沒有霜對于稻谷的收成是有很嚴重的影響的。

五、忌飲食偏嗜

飲食過冷過熱，飲食五味偏嗜易導致陰陽失調或者某種營養的缺乏。
因此在飲食上，應尊崇少食多餐，均衡飲食，多吃蔬菜水果，飲食的種類合理搭配，膳食結構合理，宜溫熱適中，這樣就能遠離“病從口入”的危險。

《2020霜降時節，這些禁忌你知道嗎？》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/2020/0924/519457.htm