2020年霜降是哪一天 幾月幾號

　　在寒露過后的節氣就是霜降節氣了，到了霜降節氣的時候，天氣也越來越涼，并且要進入冬天的季節，那么2020年霜降是哪一天呢？幾月幾號呢？

　　2020年霜降是哪一天
陽歷時刻：2020年10月23日，6：59：25
陰歷日期：九月（小） 初七，星期五
開始時刻：2020年10月23日，6：59：25
結束時刻：2020年11月7日，07：13

　　霜降是什么意思：冬天的開始
霜降，二十四節氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最后一個節氣，也意味著冬天即將開始。霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對人們的影響。
霜降為農歷二十四節氣之一，進入此節氣天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。這時中國黃河流域一帶出現初霜，大部分地區多忙于播種三麥等作物。
我國古代將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。”此節氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用。

　　霜降養生注意事項
1、飲食：補冬不如補霜降
中醫認為，霜降應淡補。因此在霜降時節飲食應盡量保持清淡。

　　2、起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡
霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達到零攝氏度左右

　　3、運動：注意動與靜的合理安排
霜降一般在農歷九月，一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。

　　4、情志：保持良好的心態
霜降過后，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。心理專家介紹說，秋天是各種情緒病高發時節。如果調理不當，極易誘發抑郁癥等其他心理疾病。因此，保持良好的心態，因勢利導、宣泄積郁之情、培養樂觀豁達之心，是養生保健不可缺少的內容之一。

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