2020年中秋節還放3天假嗎？月餅怎樣吃更健康？

2020年中秋節還放3天假嗎？

2020年中秋假放假時間10月1日~10月2日，和國慶放假一起8天！
中秋節，為每年農歷的八月十五。按照中國的農歷，八月為秋季的第二個月，古時稱為仲秋，因此民間稱為中秋。又稱秋夕、八月節、八月半、月夕、月節，又因為這一天月亮滿圓，象征團圓，又稱為團圓節。民間中秋節有吃月餅、賞月、賞桂花、猜燈謎等多種習俗。
中秋節是個古老的節日，祭月賞月是節日的重要習俗。古代帝王有春天祭日、秋天祭月的社制，民家也有中秋祭月之風。到了后來賞月重于祭月，嚴肅的祭祀變成了輕松的歡娛。中秋賞月的風俗在唐代極盛，許多詩人的名篇中都有詠月的詩句；宋代、明代、清代宮廷和民間的拜月賞月活動更具規模；中國各地至今遺存著許多“拜月壇”、“拜月亭”、“望月樓”的古跡，北京的“月壇”就是明嘉靖年間為皇家祭月修造的。每當中秋月亮升起，于露天設案，將月餅、石榴、棗子等瓜果供于桌案上，拜月后，全家人圍桌而坐，邊吃邊談，共賞明月。現在，祭月拜月活動已被規模盛大、多彩多姿的群眾賞月游樂活動所替代。

月餅怎樣吃更健康？

1、月餅宜少不宜多
月餅含油脂、蔗糖較多，即使低脂、低糖仍存面粉等成分，過量食用會產生滑膩感，易致胃滿、腹脹，引起消化不良、血糖升高，尤其是老年人需要注意。
2、月餅不宜與飲料、粥同食
有些人怕吃月餅太干，會搭配粥或飲料一起吃，但營養師表示，月餅、粥、甜飲料含有大量糖分，會迅速提高血糖，對人的大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝，容易發胖，建議搭配茶飲去油解膩。
3、吃月餅宜早不宜晚
吃月餅最好是在早上或中午，早上吃月餅，可以補充上午所需的能量，也不易發胖，晚上應少吃或不吃，老年人更應如此。
4、月餅宜鮮不宜陳
過節時人們往往一次買許多月餅，但月餅放置時間過久易引起餡心變質。因此，月餅最好隨買隨吃，對吃剩的月餅應妥善保存。
5、月餅不宜冰箱儲存
在低溫的條件下，淀粉會老化，使月餅變硬、口感變差。儲存月餅最好放置在室內陰涼干燥處，要注意儲存時間不要太長。

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