2020年秋分是幾月幾日幾點幾分？秋分過后注意事項

2020年秋分是幾月幾日幾點幾分？

2020年秋分節氣時間是 公歷2020年9月22日21點14分，農歷庚子年八月六號
秋分（Autumnal equinox），是二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的公歷9月22~24日。
秋分這天太陽到達黃經180°（秋分點），幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長（不考慮大氣對太陽光的折射與晨昏蒙影）。
古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”。
秋分過后，太陽直射點繼續由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內白晝開始短于黑夜；南半球相反。故秋分也稱降分。
而在南北兩極，秋分這一天，太陽整日都在地平線上。
此后，隨著太陽直射點的繼續南移，北極附近開始為期6個月的極夜，范圍逐漸擴大再縮小；南極附近開始為期6個月的極晝，范圍逐漸擴大再縮小。
2018年6月21日，國務院關于同意設立“中國農民豐收節”的批復發布，同意自2018年起，將每年秋分設立為“中國農民豐收節”。

秋分過后注意事項有哪些？

——飲食宜陰平陽秘，忌辛辣油膩
在飲食調養上祖傳中醫也是以陰陽平衡方面作為出發點，把飲食分為宜與忌，有宜陰平陽秘原則為宜，反之為忌。不同的人有其不同的宜忌，如對于那些陰氣不足，而陽氣有余的老年人，則盡量少食太熱進補之品，發育中的兒童，如特殊原因也不宜過分進補。
在飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。
痰濕質人應忌食油膩。木火質人應忌食辛辣。患有哮喘，皮膚病的人應少食蝦、蟹等海產品。胃寒的人應忌食生冷食物等。不論是哪種人，其實質都應防止實者更實，虛都更虛而導致陰陽失調。
——情緒宜樂觀
秋分的到來說明已經真正進入秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也就本著陰陽平衡的規律，使機體保持陰平陽秘的原則。精神調養最關鍵的是培養樂觀情緒，保持神志安寧，避素肅殺之氣，收斂神氣，適應秋天平容之氣。
體質調養選擇我國古代民間九九重陽登高觀景的習俗，登高望遠，使人心曠神怡。一切的憂郁，惆悵等不良情緒頓然消失，這是養生中的養的收法之一，也是調節精神的一劑良藥。
——健康提醒：秋分過后，氣候漸涼，是胃病的多發和復發季節。祖國醫學認為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果預防不當，不注意飲食和起居，則會引發胃腸道疾病而出現反復。所以患有慢性胃火的人，這時要特別注意胃部的保暖，適時添加衣服。

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