2019年九九是什么時候 吃什么養生

　　數九結束之時，桃花開，天氣也漸漸暖和起來了。九九就是數九中的最后一個九天，那么大家知道2019年的九九具體時間嗎？

　　2019年九九時間表
第一天：2019年3月4日
第二天：2019年3月5日
第三天：2019年3月6日（驚蟄）
第四天：2019年3月7日
第五天：2019年3月8日（國際婦女節）
第六天：2019年3月9日
第七天：2019年3月10日
第八天：2019年3月11日
第九天：2019年3月12日（植樹節）

　　九九吃對菜 全年保平安
到了九九，就算是正式進入春天，這時候萬物生長，不妨吃點野菜，全年都可以保平安。

　　九九養生食野菜
清明菜又名佛耳草、寒食菜，民間稱其為“白蒿子”。清明菜能擴張局部血管，可用于治高血壓，可以稱為“野菜中的降壓藥”。另外，平時多吃點馬齒菜可以起到輔助降血糖、控血糖的作用。馬齒菜含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程。

　　九九養生要吃梨
九九節氣正是驚蟄時節，代表萬物復蘇，乍暖還寒，除了注意防寒保暖，還因氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民間素有驚蟄吃梨的習俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此時飲食起居應順肝之性，吃梨助益脾氣，令五臟和平，以增強體質抵御病菌的侵襲。

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