暑伏是怎么計算的？大暑吃什么養生？

暑伏是怎么計算的？

按我國農歷氣候規律，前人早有規定：“夏至后第三個庚日開始為頭伏（初伏），第四個庚日為中伏（二伏），立秋后第一個庚日為末伏（暑伏），頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“暑伏”共三十天或四十天。
因此，查詢黃歷可知，2019年的暑伏是7月12日-8月20日，一共40天
2019年初伏時間：7月12日-7月21日
第1天2019年7月12日——第10天2019年7月21日
2019年中伏時間：7月22日-8月10日
第1天2019年7月22日——第10天2019年7月31日
第11天2019年8月1日——第20天2019年8月10日
2019年末伏時間：8月11日-8月20日
第1天2019年8月11日——第10天2019年8月20日

大暑吃什么養生？

1、吃“苦”：
苦味食物中所含的生物堿因具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用，是夏季大暑的天然養生品。
2、“吃仙草”：
仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
3、吃鮮荔枝：
荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養價值,先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時刻一到便取出品嘗。這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。于是，有人說大暑吃荔枝，其營養價值和吃人參一樣高。

2019年大暑是哪天？

節氣大暑：2019年7月23日 星期二 10:49:50
農歷：二0一九年六月廿一日 小
公歷：2019年7月23日，星期二 獅子座
【今日老黃歷所宜】
修墳　安葬　出行　栽種　詞訟　齋醮　求嗣
行喪　解除　納畜　牧養　裁衣　經絡
【今日老黃歷所忌】
祭祀　祈福　上梁　豎柱　安門　蓋屋　作灶
修造　動土　破土　筑堤　放水　針灸　納采
開市　求財　移徙　納財　赴任　嫁娶
查詢黃歷信息如上所示，可以得知，2019年大暑節氣是7月23日，農歷的六月廿一日。

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