數伏天從什么時候開始？2019年大暑是暑伏嗎？

數伏天從什么時候開始？

答：夏至之后第三個庚日開始入伏，第三個庚日就是數伏天開始的第一天。
很多人都有聽說過“夏至三庚數頭伏”這句民間俗語，其實這就是歷法中用來確定數伏第一天的口訣，從夏至過后的第一個庚日開始算起，第三個庚日這天就是數伏的第一天，從這天開始就是數伏天。
簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。
2019年夏至時間：2019年6月21日
2019年夏至后第一個庚日時間：2019年6月22日（庚寅日）
2019年夏至后第二個庚日時間：2019年7月2日（庚子日）
2019年夏至后第三個庚日時間：2019年7月12日（庚戌日）
今年“數伏”第一天就是2019年7月12日（庚戌日）。因為初伏是10天，所以今年的初伏就是7月12日-7月21日。

2019年大暑是暑伏嗎？

答：大暑節氣正處于三伏天的中伏階段，所以大暑是暑伏天。
大暑節氣，是一年之中最熱的節氣，古書《二十四節氣解》中說：“大暑，乃炎熱之極也”。這足以說明了這個節氣的炎熱程度。“大暑”期間之所以炎熱至極，是因為自入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多于夜間散放的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峰，所以大暑最為炎熱。

大暑節氣最佳消暑食品：

1、最佳消暑食品：綠豆
說到夏季最佳的消暑食物，那必然是綠豆了。相信大家在小時候放暑假時，最饞的就是媽媽熬的那濃濃的綠豆粥。吃上一碗，能夠消除那因為炎熱的高溫帶來的燥意。綠豆本身就是一種非常好的消暑食物，因為中醫認為綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。因此，夏季解暑，必定要吃綠豆啦。
2、最佳消暑藥物：荷葉 　　
夏季正是荷花盛放的時候。荷花可全身都是寶，尤其是荷葉。夏季的荷葉是最佳消暑的藥物，中醫經常將荷葉作為中藥，來消暑。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利濕之良效。
3、最消暑的水果：西瓜 　
夏季最消暑的水果，一定是西瓜啦！西瓜就是夏季的代表。西瓜有消暑、利尿等功效。因此，夏季要消暑，可以多吃一些西瓜啦。
4、最佳消暑蔬菜：苦瓜 　　
夏季最佳的消暑蔬菜一定是苦瓜啦。夏天炎熱，適當吃一些“苦”對身體是非常有好處的。而苦瓜是最佳的消暑蔬菜，苦瓜有清熱解毒、清心消暑等功效，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。

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